Yup, een nieuwe stap in de jacht op gezondheid. Zoals jullie weten ben ik diabeet. En dat komt dus door de ongebreidelde consumptie van ongezonde zooi. Zooi die ons door het voedingscentrum werd aanbevolen, zoals de schijf van vijf, maar vooral de giftige bende die de unilevers van deze wereld ons met veel marketinggeweld door de strot duwen (en dat laatste mag je letterlijk nemen). Kortom een overmaat aan gerafineerde suikers waardoor de insuline die je lichaam aanmaakt minder of zelfs veel minder effectief is. Dat moet dus gaan veranderen.

Na allerlei troep als “geneesmiddel” tot mij te hebben genomen, veelal met desastreuze gevolgen voor mijn gezondheid, liep ik tegen alternatieven op. Niet zomaar alternatieven, maar ideeën die onder andere werden aangedragen door artsen en voedingsleer specialisten. Niet de minste artsen trouwens, maar vakidioten aan het einde van hun carrière die daadwerkelijk willen genezen en daar de tijd voor hebben of nemen. Want vele artsen willen wel, maar gedwongen door de zware druk van de dagelijkse praktijk – en niet te vergeten de regelgeving – komen ze er gewoon niet meer aan toe en kiezen de weg van de minste weerstand. Kijk als voorbeeld maar eens naar dr. Moerman en hoe die man is verketterd door de “gevestigde” medici.

Goed, na jaren van lijdzaam afglijden op de gezondheidsschaal en kortstondige oplevingen bij een tijdelijk aanslaande behandeling (die uiteraard niet de hoofdoorzaak aanpakt, maar de symptomen slechts bestrijd) ben ik van plan om de pillen en spuiten gewoon aan de kant te flikkeren. weg met die troep. Want, ondanks dat mijn glucose waarden best redelijk zijn voel ik me niet echt goed. gebrek aan fut, verlies aan kracht, eten is een opgave, en nog wel wat meer diabetes gerelateerde zaken. Wist je bijvoorbeeld dat een diabeet 40% meer kans heeft op de ziekte van Peyronie. En dan heb ik het nog niet over de veel voorkomende aspecten zoals wondgenezing,  neuropathie, ontstekingsgevoeligheid of zelfs het amputeren van voeten of complete benen. 

In samenwerking met een van de artsen (Jos!, een topper) die ik op mijn dwaaltochten ben tegen gekomen, en de beschikbare informatie van de alternatieve bronnen die we samen doornemen ben ik overgegaan naar een proefperiode van 3 maanden waarin ik me streng, heel streng, aan zijn voorschriften ga houden. Ik heb mijn dieet rigoureus aangepast en neem een berg vitaminen en mineralen extra tot mij. 

De voorschriften van Jos
  1. vermijdt snelle suiker (al wat zoet is) – ook geen kunstmatige zoetstoffen, want die hebben hetzelfde effect als gewone suikers op je hormonen.
  2. eten tussen 13:00u en 20:00u
  3. geen alcohol (en dat zegt van een Belg)
  4. een strikt verbod op E621 (monosodium glutamaat)
  5. beperkt: zout, vlees, vis, schaaldieren.
  6. slaap voldoende – 7 tot 8 uur – in een goede omgeving.
  7. vermijdt of filter blauw licht van schermen (1 tot 2 uur voor het slapen gaan)
  8. veel lichaamsbeweging (wandelen bijvoorbeeld)
  9. om de 3 dragen krachttraining (want mijn oude lijf heeft de herstelperiode nodig)
  10. High Intensity Interval Training (HIIT)
  • Magnesium
  • Kurkuma
  • Zink
  • Vitamine C
  • Vitamine B
  • Vitamine D3
  • Berberine
  • Omega 3
  • en wat ik vergeten ben om op te schrijven
verzameling pillenpotjes - straightfrom.nl

Dat dieet is overigens best nog wel een dingetje, want als je terug bladert op deze website zie je dat ik van lekker eten hou. Veel van die recepten bevatten toegevoegde suikers en E621 – je hoeft maar een bouillonblokje ergens voor te gebruiken en je hebt E621 te pakken. Toch doe ik mijn best en probeer ik zoveel mogelijk te checken wat de glycemische index van iets is en kijk ik tegenwoordig zelfs wat de glycemische lading is. En ik moet zeggen, het vereist een compleet andere denkwijze, en een compleet ander voedingspatroon maar na het initiële inslingeren op de nieuwe situatie bevalt het me prima.